Водоемы
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЕЗОПАСНОМУ ПОВЕДЕНИЮ:
- купайся в специально отведенных местах;
- плавай вдоль берега или по направлению к нему.
ЕСЛИ НОГУ СВЕЛА СУДОРОГА:
- сделай глубокий вдох;
- погрузись под воду с головой;
- ухвати большой палец ноги;
- сильно тяни ступню на себя (пока нога не выпрямится);
- плыви к берегу.
ЕСЛИ ПОПАЛ В ВОДОВОРОТ:
- сделай глубокий вдох, погрузись под воду с головой;
- сделай рывок в сторону течения;
- всплывай на поверхность.
ЕСЛИ ПОПАЛ В СИЛЬНОЕ ТЕЧЕНИЕ:
- не плыви против течения;
- двигайся по течению, но немного наискосок к берегу.
ЕСЛИ НАЧАЛ ТОНУТЬ:
- перевернись на живот;
- широко раскинь руки и ноги;
- не выдыхай полностью – в легких должен оставаться воздух;
- загребай воду под себя руками, плыви к берегу.
НЕЛЬЗЯ:
- заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения;
- оставлять детей у воды без присмотра;
- переходить с лодки на лодку на плаву;
- цепляться за лодки и сидеть на бортах;
- прыгать в воду с лодок, катеров, причалов;
- нырять в незнакомых местах;
- плавать на надувных матрацах и автокамерах;
- заплывать за буйки;
- подавать ложные сигналы о помощи.
Уважаемые родители! Будьте внимательны при посещении водоемов с детьми! Берегите себя и своих близких!
Общие правила поведения на воде:
- воздержитесь от купания в неизвестных и не предназначенных для этой цели водоемах;
- избегайте купания в одиночку;
- не купайтесь в нетрезвом состоянии;
- не ныряйте в незнакомых местах;
- не заплывайте за буйки;
- не выплывайте на судовой ход и не приближайтесь к судам;
- не устраивайте игр в воде, связанных с захватами;
- не доводите себя до переохлаждения и переутомления;
- не оставляйте детей у воды без присмотра.
Действия в экстремальных ситуациях:
Если вы устали в воде не нужно теряться - следует сохранять спокойствие и верить в свои возможности доплыть до берега. Повернитесь на спину, отдохните, спокойно расправив руки и ноги, закрыв глаза, положите голову на воду и расслабьтесь, лишь слегка помогая себе удержаться в горизонтальном положении. Наберите в лѐгкие воздуха, задержите, медленно выдохните, восстановите ровное дыхание, плывите к берегу.
Если у вас возникает судорожное сокращение мышц бедра: согните ногу в колене, сильно прижмите руками пятку по направлению к спине; кистей рук: резко сжимайте и разжимайте пальцы; мышц живота: энергично подтяните к животу колени ног; икроножной мышцы: поднимите ногу над поверхностью воды, энергично подтяните стопу руками к себе.
Если вы попали в течение, спокойно плывите по течению, выберите место и приблизьтесь к берегу.
Если вы упали в воду, наберите в легкие больше воздуха, примите вертикальное положение, не поддавайтесь панике, старайтесь спастись самостоятельно.
по материалам сайта Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь